Les arts martiaux japonais, ou budo, représentent un héritage culturel millénaire qui va bien au-delà du simple apprentissage du combat.
Véritables écoles de vie, ces disciplines ancestrales allient technique, philosophie et développement personnel.
Découvrons ensemble ces arts martiaux traditionnels qui continuent de fasciner et d’inspirer des pratiquants à travers le monde.
L'histoire et l'évolution des arts martiaux japonais
Véritable concentré de valeurs morales, d’éthique et de sport, les arts martiaux japonais (encore appelés Budo) tels qu’on les connait aujourd’hui font l’objet d’un intéressant développement historique.
Il faut remonter dans l’Antiquité pour retrouver les sources de ces arts. À l’ère des Kamakura (1185-1333), les samouraïs, guerriers japonais conçoivent des techniques combat pour préparer la guerre.
Progressivement, ces techniques vont devenir des disciplines appelées voies martiales visant à améliorer la maîtrise physique et la discipline spirituelle et mentale.
Plusieurs styles à l’instar du kendo, de l’Aïkido, du judo, du karaté vont se distinguer aux côtés du ju-jitsu, l’art mère. Il faut attendre le 18ème siècle pour voir ces arts martiaux prendre véritablement corps et être codifiés.
Ainsi par exemple, le judo va être créé en 1882 formellement par Jigoro Kano, le karaté va se trouver son berceau plus tard sur l’île d’Okinawa et sera enseigné par Gichin Funakoshi. L’Aïkido quant à lui sera fondé et développé par Morihei Ueshiba, ancien pratiquant de sumo et de ju-jitsu, entre 1925 et 1969.
Ainsi se sont développés les différents arts martiaux d’origine japonaise.
Les principales disciplines martiales traditionnelles du Japon
Des disciplines martiales japonaises qui se sont développées depuis le siècle dernier, plusieurs ont gagné en popularité. Il s’agit entre autres de :
| Art martial japonais | Présentation et spécificités |
|---|---|
| Kendo | Art martial fondé sur la maîtrise de l’épée, principalement le sabre en bambou (shinai) ; Amène les pratiquants à développer la discipline mentale, la précision, et le respect envers leurs adversaires |
| Karaté | Art martial qui met l’accent sur les frappes, les coups de pied et les blocages, utilisant les mains et les pieds comme armes principales ; Encourage les pratiquants à utiliser leur force de manière contrôlée et précise, et à éviter les conflits inutiles. |
| Judo | Art qui consiste à utiliser la force de l’adversaire contre lui, plutôt que de s’appuyer sur sa propre force ; Sport olympique reposant sur deux principes : le « seiryoku zenyo » (meilleure utilisation de l’énergie) et le « jita kyoei » (prospérité mutuelle) |
| Aïkido | Sport axé sur l’harmonisation avec l’énergie de son adversaire pour neutraliser une attaque ; Basé sur les principes philosophiques d’amour, de compassion et de résolution pacifique des conflits |
| Sumo | Forme de lutte au cours de laquelle le combat se gagne seulement lorsque l’adversaire tombe au sol ou sort des limitations |
| Jujitsu | Sport de combat ancestral et moyen de self-défense qui se focalise sur les techniques de soumission, de désarmement et de contrôle de l’adversaire ; Utilise la technique, la souplesse et la ruse pour vaincre un adversaire, peu importe son gabarit |
Bien d’autres disciplines martiales japonaises gagnent en popularité aux côtés de ces dernières.
La philosophie et les valeurs du Budo
Plus que de simples techniques de combat, les arts martiaux japonais sont des pratiques basées sur une philosophie aux nombreux principes.
Dans l’ensemble, les principes philosophiques des arts martiaux japonais tournent autour de l’auto amélioration, la discipline, le respect de soi et des autres.
Les arts martiaux japonnais se basent sur une philosophie aux nombreux principes.
Ces principes issus pour la plupart des philosophies Bouddhistes et Shintoïstes sont axés sur une connexion profonde entre le corps et l’esprit avec pour objectif l’équilibre parfait entre les deux.
Le code Bushido (voie du guerrier) qui en est la base repose sur sept vertus, à savoir : le courage, la bonté, l’honneur, la sincérité, l’honnêteté, la loyauté et le respect.
Cet idéal fonde l’idée concrète que par une formation rigoureuse dans un art martial japonais et une discipline stricte, il est possible pour tout pratiquant d’atteindre un état d’harmonie et de paix intérieure.
Ce sont ces principes qui ont façonnés la mentalité, l’art de vivre et l’éthique professionnelle des japonais.
L'architecture d'un enseignement traditionnel
Comme dans les autres arts martiaux asiatique, le système d’enseignement et gradation obéissent à des règles précises au japon.
Avant le système des Dan c’est le système des Menkyo qui a gouverné la transmission des connaissances dans les arts japonais.
Le Menkyo fait référence au degré de confiance que donne un maître à l’élève, une reconnaissance qui offre au disciple la possibilité de passer au niveau supérieur puis au secret de l’école. C’est sur lui que s’appuie l’actuel système de grade composé de quatre titres de maîtrise :
- Le Renshi (disciple avancé de l’école) entre le cinquième et le sixième Dan;
- Le Kyoshi ou instructeur entre le septième et le huitième Dan ;
- Le Hanshi ou maître de l’école entre le neuvième et le dixième Dan ;
- Le Shihan ou grand maître.
Le pratiquant au premier Menkyo ou premier Dan est considéré comme débutant. Au cours de son évolution, il est soumis à plusieurs épreuves particulières dans le Dojo qui permettent au maître (Sensei) de mieux le connaître sur tous les plans.
Les rituels et l'étiquette dans la pratique des arts martiaux japonais
Dans les arts martiaux japonais, il existe plusieurs rituels, gestuels et saluts. Voici quelques-uns :
| Rituel ou mouvement | Description | Signification |
|---|---|---|
| Le Dohyo-iri (entrée sur le ring de Sumo) | En entrant sur le Dojo le lutteur insuffle la puissance au public par des expressions faciales | Honneur aux divinités |
| Le Shiko | Le lutteur lève chaque pied en l’air, frappe le sol avec fermeté | Domination sur les esprits terrestres maléfiques |
| Le Ritsu-rei | Salut fait en position debout, talons joins colonne vertébrale bien droite, mains ouvertes et doigts serrés | Bon état d’esprit du lutteur à son entrée sur le Dojo |
| Za-rei | Salut en position agenouillée | Marque de confiance et d’humilité d’un apprenant sur le Dojo face au Sensei |
| Le Mokuso | Position assise avant le salut rituel d’entrée et de sortie du Dojo | Appel à l’éveil silencieux du pratiquant |
| Anza | Un pied placé sur la cuisse opposée et le second relevé et également croisé | Position méditative du Bouddha |
| Le Hashi-ji-dachi | Le lutteur est debout talons écartés de la largeur des hanches | Préparation à l’exécution d’une technique au début ou à la fin d’un kata |
| Musubi dachi | Les talons sont joints en position debout, les orteils vers l’extérieur | Position d’attente dans un kata |
| Zazen | Assis, le lutteur à la colonne vertébrale droite, menton légèrement rentré, mains posées sur le haut des cuisses | Maitrise de la concentration mentale pour atteindre l’éveil intérieur |
Il existe bien d’autres rituels exécutés hors et dans les Dojo.
Les équipements et tenues traditionnels
En fonction des différents arts martiaux japonais, il existe différents types d’équipements :
| Art martial | Description des équipements nécessaires pour la pratique |
|---|---|
| Le sumo | Ceinture Mawashi, yukata (robe d’été traditionnelle), geta et setta (sandales en bois ou en cuir), tabi |
| Le kendo | Le shinaï (sabre en bambou), le keiko-gi (une sorte de kimono), le tenugui (tissu rectangulaire en coton), casque, gant, masque intérieur de protection, le plaston et tabi (chaussettes traditionnelles) |
| Judo | Le judo-gi, ceinture, genouillère, coque de protection |
| Karaté | Casque, karaté-gi, ceinture et gant, protège dents, plastron, tabi, protège pied |
| L’ aïkido | Aïkido-gi, ceinture, hakama, jyobokken, genouillère |
| Le kyudo | Arc, uniforme de kyudo, flèche, carquois, gants, plastron, tabi, ceinture |
Le système de progression et les grades
La progression dans les arts martiaux japonais se fait suivant le système des Dan et kyu.
Le système des Kyu indique la progression des grades décerné par un professeur aux élèves après examen dans un même Dojo.
| Couleur de ceinture | Niveau |
|---|---|
| Blanche | Neuvième kyu |
| Jaune | Huitième kyu |
| Orange | Septième kyu |
| Verte | Sixième kyu |
| Bleu 1 | Cinquième kyu |
| Bleu 2 | Quatrième kyu |
| Marron 1 | Troisième kyu |
| Marron 2 | Deuxième kyu |
| Marron 3 | Premier kyu |
Le système des Dan indique la progression après obtention de la ceinture marron (premier kyu) décerné lors d’un examen fédéral, les Dan ont des significations particulières :
| Dan | Signification |
|---|---|
| Premier Dan | Étudiant, niveau le plus bas |
| Deuxième Dan | Disciple ou omote |
| Troisième Dan | Confirmé |
| Quatrième Dan | Expert, initiation à la véritable maitrise |
| Cinquième et sixième Dan | C’est le Renshi, qualifié pour enseigner |
| Septième et huitième Dan | C’est le kyoshi |
| Neuvième et dixième Dan | Le Hanshi, celui qui tout reçu et peut tout donner |
Plusieurs critères sont à prendre en compte dans l’attribution de ces grades.
Dan et Kyu, 2 systèmes de progression dans les arts martiaux japonais.
L'influence des arts martiaux japonais dans le monde moderne
C’est après la restauration de l’ère Meiji, que les arts martiaux japonais vont se moderniser pour parvenir à ce qu’ils sont aujourd’hui.
À la base, les arts martiaux traditionnels étaient utilisés pendant la guerre, les techniques de combat proposés avaient pour objectif d’améliorer les compétences des soldats sur le champ de guerre.
Progressivement, les écoles et les maîtres vont s’approprier, développer, codifier et différencier ces techniques. Les arts nouveaux qui vont naître ainsi auront plus des objectifs sportifs.
Les arts martiaux japonais dans le contexte moderne, visent plus à se défendre et s’améliorer en tant que personne ; c’est le cas avec le Kendo, l’Iajutsu, le kyudo et du shoringi kempo.
Les bénéfices de la pratique des arts martiaux traditionnels
Que vous soyez un amoureux des sports de combat traditionnel ou un passionné de la culture Nippon, la pratique d’un art martial japonais regorge des avantages pour vous sur le plan mental, physique et spirituel.
Concernant le plan spirituel et mental, lorsque vous pratiquez un art martial japonais, vous êtes encouragés à un esprit de résilience, de ténacité et de patience. À force de concentration dans le Dojo, vous développez votre clarté mentale et vos aptitudes de méditation. Vous cultivez le respect, l’harmonie, l’humilité et la paix intérieure.
Sur le plan physique cette technique de combat développe votre force, votre endurance et votre flexibilité, elle vous aide à gérer le stress et améliore la coordination de votre corps.
Les arts martiaux japonais mettent votre corps et votre esprit en harmonie.
La place des arts martiaux japonais dans le sport moderne
Après avoir traversé les frontières du Japon, les arts martiaux traditionnels de ce pays ont conquis le monde.
Aujourd’hui, les arts martiaux japonais sont pratiqués et enseignés à travers les cinq continents. Outre le développement, ils occupent une bonne place dans les compétitions sportives.
En plus des films, plusieurs compétitions internationales ont contribué à leur expansion à l’échelle mondiale.
Avant le karaté qui est devenu sport olympique aux jeux de Tokyo en 2021, d’autres arts martiaux japonais ont acquis ce statut. C’est le cas du judo, dont de nombreuses compétitions sont organisées chaque année au Japon et dans le monde depuis 1964.
L’impact des arts martiaux japonais sur le mouvement sportif moderne est une évidence.
